Puasa identik dengan tubuh lemas yang akhirnya dapat menimbulkan rasa malas beraktifitas. Di tengah pandemi yang masih merebak di tanah air tercinta ini, banyak orang yang membatasi dan dibatasi aktifitas di luar ruangannya sehingga kurang produktif. Sementara itu, banyak kantor dan tempat usaha yang masih memberlakukan bekerja dari rumah yang mengakibatkan orang rentan akan rasa bosan dan beralih menjadi kaum rebahan yang menghabiskan waktu dengan menonton film, acara televisi atau bermain game.
Sebagai umat muslim yang menjalankan puasa, kita tidak dibenarkan untuk bermalas-malasan. Tetaplah produktif dan banyak beribadah di bulan yang penuh pahala dan berkah. Berikut mari kita simak tips-tips agar tetap produktif selama berpuasa di bulan Ramadhan.
1. Tetap mengonsumsi makanan sehat saat berbuka dan saat sahur
Produktif selama berpuasa dapat dibantu dengan makanan. Makanan yang kita konsumsi akan memiliki dampak besar terhadap tubuh kita, oleh karenanya hindari makanan yang banyak mengandung lemak dan minyak. Perbanyak buah dan sayur juga meminum segelas susu pada saat berbuka dan sahur. Kandungan serat dan air yang baik pada buah-buahan dan sayuran akan menambah metabolisme tubuh ketika berpuasa sejak pagi hari sampai adzan Maghrib berkumandang. Ketika saat berbuka tiba, sebaiknya tidak makan makanan berat terlebih dahulu, cukup segelas air putih hangat dan kurma untuk menstabilkan gula darah. Setelah itu, bisa dilanjutkan dengan makanan lain/makan hidangan utama.
2. Sebaiknya tidak tidur setelah sahur
Menjaga tetap produktif selama berpuasa bisa dilakukan dengan tidak tidur lagi setelah sahur. Ketika kita tidur setelah sahur akan mengakibatkan terlambat bangun dan terlambat shalat subuh, bahkan bisa terlambat pergi bekerja. Sahur yang identik dengan makan nasi dan lauk pauk juga tidak bagus jika dilanjutkan dengan aktifitas tidur. Tidur tak lama setelah makan dapat mengakibatkan obesitas dan gangguan asam lambung. Lakukan aktifitas ringan setelah makan dan tidak makan terlalu kenyang saat sahur dapat membantu mengurangi rasa kantuk setelah makan.
3. Membuat To Do List (agenda kegiatan)
Produktifitas selama berpuasa selanjutnya yang dapat dilakukan adalah membuat daftar kegiatan sehari-hari baik untuk yang bekerja di kantor maupun di rumah, tak terkecuali para ibu rumah tangga. Mulailah dengan menuliskan kapan waktu untuk bekerja, beribadah sunah, berolahraga, memasak, membereskan rumah, dan sebagainya. Agenda kegiatan harian ini akan membantu kita agar terus produktif dan terhindar dari bermalas-malasan.
4. Beristirahat yang cukup
Untuk menunjang produktifitas selama berpuasa selanjutnya adalah mengatur waktu istirahat agar tubuh tetap bugar. Di siang hari saat berpuasa, tubuh kita akan terasa lemas, disitulah kita memerlukan istirahat cukup dengan tidak begadang atau lembur di malam hari. Jika bekerja di luar rumah, manfaatkan waktu istirahat siang dengan merebahkan tubuh sejenak sebisa mungkin setelah melaksanakan ibadah shalat dzuhur.
5. Berolahraga ringan
Cara produktif selama berpuasa selanjutnya adalah dengan melakukan olahraga ringan rutin seperti, jalan kaki, yoga, sit up, gerakan peregangan ringan, bersepeda santai. Dengan tetap berolahraga di kala puasa, maka akan membuat tubuh tetap bugar dan fit sehingga produktifitas pun tetap terjaga setiap harinya, imunitas tubuh tetap bagus dan tidak mudah sakit.
Bagaimana? Tidak terlalu sulit sebetulnya untuk menjaga produktifitas selama berpuasa. Lalu, apakah Anda juga tertarik dengan produktifitas yang menghasilkan cuan selama berpuasa? Anda bisa, lho menjadi Reseller dari produk-produk Baso Yen. Kemudian, keuntungan apa saja yang didapatkan jika menjadi Reseller produk Baso Yen?
- Keuntungan mulai 15%-20%
- Support materi promosi lengkap (spanduk / x-banner)
- Beragam pilihan menu frozen food
- Bisa menjual lebih dari 30 produk
- Produk dijamin segar, enak, dan disukai semua kalangan
- 100% Halal dan sudah bersertifikasi MUI
- Produk berkualitas dan sudah dikenal
- Daftar dengan harga terjangkau bahkan gratis, biaya pendaftarannya sudah termasuk mendapat produk senilai sama.
- Produk yang didapat bisa langsung Anda konsumsi sendiri atau bisa Anda jual langsung kepada calon konsumen Anda.
- Rewards bulanan senilai Rp 300.000 jika penjualan mencapai Rp 3.000.000/bulan
Menarik bukan? Kunjungi https://www.basoyen.com/program-reseller-baso-yen/ untuk keterangan lebih lanjut.
